joogan pienryhmä- ja yksityistunnit

Tunneilla opetellaan helppo, mutta monikerroksinen kaava tietoista aktivaatiota vahvistamaan liikeratoja tasapainoisesti. Kehon liikkeessä toimii aina kokonainen verkosto kudoksia ja lihasketjuja, jotka tukevat toisiaan. Harjoitteiden aikana tulemme tietoiseksi näiden kudosten yhteistoiminnasta, opimme havainnoimaan, hienosäätämään ja ohjaamaan niitä lempeästi harjoitteessa hengitystä apuna käyttäen. Säännöllisesti tehtynä harjoitteet vahvistavat kehoa ja tarjoavat työkalun omaan hyvinvointiin.